"Баргузин ФМ"
"Русское радио"
 
 
 


Новое

13 мая, 21:23

Фото: ru.freepik.com

Открыт простой способ снизить риск возрастных заболеваний

Снижение калорийности рациона всего на 10−15 процентов может улучшать здоровье и снижать риск возрастных заболеваний.

К такому выводу пришли исследователи из университета Тафтса, опубликовавшие результаты работы в журнале «The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN)».

Учёные проанализировали данные проекта «CALERIE», в рамках которого добровольцы в течение двух лет пытались сократить потребление калорий на 25 процентов. В реальности участники уменьшили рацион примерно на 12 процентов, однако даже этого оказалось достаточно для заметного снижения артериального давления, уровня «плохого» холестерина и инсулина.

Кроме того, у участников уменьшился уровень реактивных форм кислорода — нестабильных молекул, повреждающих клетки и связанных со старением организма. Исследователи считают, что умеренное ограничение калорий помогает организму эффективнее вырабатывать энергию и снижать окислительный стресс.

Авторы подчеркивают, что речь не идёт о жёстких диетах или голодании. По их словам, положительный эффект могут дать даже небольшие изменения — например, отказ от ежедневного десерта или сладких кофейных напитков. При этом учёные напоминают, что пожилым людям, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями перед снижением калорийности рациона стоит проконсультироваться с врачом, сообщает «@Наука»


↓

Новости по теме

 

Новости раздела «Здоровье»

 
В связи с ужесточением требований к сбору и хранению персональных данных мы были вынуждены отключить возможность оставлять комментарии к материалам на сайте. Обсудить новости можно в наших соцсетях:
https://vk.com/bmk.news

© 2004-2026 информационное агентство «Байкал Медиа Консалтинг»

Св-во о регистрации СМИ Эл № ФС 77-22419 от 28.11.2005 г. выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия


Адрес редакции: 670000, Республика Бурятия, 

г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 54б, помещение 3А

Телефон редакции: ‎‎8 (924 4) 58 90 90  

E-mail редакции: info@baikal-media.ru

Учредитель - ООО «Байкал Медиа Консалтинг». Главный редактор:

Озеров Игорь Викторович


Курение вредит Вашему здоровью!

Политика обработки персональных данных

 Наверх 

При перепечатке текстов либо ином использовании текстовых материалов с настоящего сайта на иных ресурсах в сети Интернет гиперссылка на источник обязательна. Перепечатка либо иное использование текстовых материалов с настоящего сайта в печатных СМИ возможно только с письменного согласия автора, правообладателя. Фотографии, видеоматериалы, иные иллюстрации могут быть использованы только с письменного согласия автора (правообладателя) и с обязательным указанием имени автора и источника заимствования

В случае использования  материала в печатном издании, необходимо указывать адрес сайта: www.baikal-media.ru

Редакция оставляет за собой право полностью или частично удалять комментарии пользователей.




^