Бегун на марафонские и ультрамарафонские дистанции Алдар Хайдапов в течение почти суток преодолевал 164 километра вокруг соленого бесстокового озера в Волгоградской области, пишет газета «Номер один».

Алдару 28 лет, родился в Улан-Удэ. Бегом стал заниматься несколько лет назад, затем увлечение переросло в профессию. Алдар сейчас живет в Краснодаре. На его счету уже много марафонских и экстремальных забегов. Планов на Мировые рекорды Алдар пока не ставит.

Максимальная дистанция молодого бегуна на сегодня – 164 километра. Это ультрамарафон вокруг самого соленого озера Европы – Эльтон (Волгоградская область).  

Как на взлетной полосе

– Готовясь к такой дистанции морально, я старался не думать о расстоянии, вообще не рассчитывал, что пробегу за такое время. Расчет был такой, что начну со всеми и буду бежать, до 48-го километра, а дальше по обстоятельствам – либо задумаюсь о снятии с дистанции, либо продолжу путь мелкими перебежками, – рассказывает Алдар.

Со слов спортсмена, предстартового мандража он не ощутил, смысла в нем не было, ведь впереди ожидали 100 миль бега.

Первые 10-15 километров бежал с другом Дмитрием – держали легкий темп. Впереди виднелись фонарики лидеров. С наступлением темноты разметка трассы стала напоминать взлетную полосу. На горизонте сверкали молнии.

На каждый час забега Алдар приготовил питание – это один гель и батончик, но на 35-м километре принимать пищу стало невозможно. Через три часа после старта погас налобный фонарь. Пришлось достать телефон и бежать с ним в руках до рассвета, примерно до трех часов утра.

– Как только я добежал до контрольной точки «Красная деревня» на 48-м километре, решил скинуть лишний груз, те самые гели и батончики плюс штормовку. На точке выпил первым делом регидрон, нимесил и спазмалгон, далее четыре стаканчика горячего бульона, он стал бешеным зарядом! После отправился на дистанцию, – говорит Алдар.

Обошел 12 соперников в полубреду

Через семь-восемь километров, как признается Алдар, его стало «накрывать». Может, это и есть тот самый психологический порог, переступить который спортсмену очень сложно.

– Я уже готов был сойти с дистанции.  Плавно перешел на шаг. Стало холодно. Сел налобный фонарик. Освещаю дорогу телефоном. Началась апатия. Соперники стали потихоньку обгоняют. Я тем временем нахожусь в каком-то полубреду... Говорю себе собраться, реакции на внутренний голос практически ноль. – описывает ощущения спортсмен. - Понимаю, что надо двигаться. Перехожу на легкую трусцу, пью изотоник и начинаю делать упор на технику – руки, ноги, в особенности на руки (как работают руки, так и работают ноги). Смотрю на другую сторону озера и вижу стартовый городок, вспоминаю карту и понимаю, что осталось бежать меньше 30 километров, немного прихожу в себя, и так незаметно вошел в рабочий темп! Замечаю позади парня, который обгонял меня на 30–32-м километре, ставлю установку, чтобы не догнал меня. Поймал нужный ритм. Впереди наблюдаю бегущие огни и пункт питания.

Отметка 61 километр. Очень кстати подбодрил волонтер, сказав что далее 20 километров трасса ровная, без перепадов и что каждые пять км будут пункты питания. Вот здесь Алдар стал включаться. Начал делать строгий расчет по дистанции и затратам времени. В среднем на пять километров и остановки на пунктах питания отпускал по 30 минут, с таким расчетом и выдвинулся.

Время около двух часов ночи. На 66-м километре стало светлеть, и это очень обрадовало. Появилась возможность выключить фонарик, но телефон оставил в руках. На 71-м километре наконец-то освободил руки, стало светло, и в этот момент Алдар понял, что заработал в рабочем темпе, и на этой волне отработал до конца первого круга. По ходу гонки от 61-го до 81-го километра обошел 12 спортсменов.

Чуть было не решился покинуть соревнования

Прибыв в зону отдыха, узнал, что пришел 18-м. Очень был этому рад. Волонтеры сразу меня усадили на скамейку, напоили. Тут Алдару предложили охладить ноги, надо было снимать кроссовки, чего он не хотел делать. Ведь обратно на растертые мозоли и потемневшие ногти кроссовки ужебыло не надеть.

– Тогда я сказал себе, что снимаюсь с соревнований, – рассказывает Алдар. – Пошел в дом, который мы сняли на время соревнований. Доковылявши до дома, вижу, в комнате стоит Иван и с большими глазами и удивлением спрашивает меня: «Ты что тут делаешь?». А я ему, что снялся с соревнований. Прилег, полежал немного. Спать не хотелось, утро вроде как, солнце встало. Начал переодеваться. Смотрю, лежит второй рюкзак, который я хотел переодеть, когда буду выбегать на второй круг. Но бежать я не мог, потому что обратно первую пару кроссовок я бы не надел, а вторая пара сильно давила на ногти.

Но в рюкзаке Алдар обнаружил третью пару кроссовок Ultra boost, о которой совсем забыл. Они были больше на 1,5 размера и это сыграло важную роль. Их особенность в том, что кроссовки способны растягиваться во все стороны.

– Тут я подумал, раз они хорошо тянутся, то не будут сильно сжимать пальцы. А это как раз то, что нужно для отекшей стопы после 82 километров! Решаю все-таки надеть. Стопы не чувствуют дискомфорта, а значит, можно пройтись до зоны старта и там точно решить, хотя сам для себя я уже решил, что побегу как минимум до 100 километров, – делится спортсмен. – Через некоторое время мы с Иваном пошли в зону старта, пока шли, я стал прикидывать по времени, успею ли я до закрытия трассы преодолеть оставшуюся дистанцию в 82 километра.

Расчет был – пробежать до 100 километров, оттуда, если что-то пойдет не так, идти пешком до финиша со скоростью шесть километров в час – этого как раз достаточно для установленного лимита трассы.

Финиш на драйве

Придя в зону старта, почувствовал драйв и энергетику духа соревнований. Загоревшись желанием продолжить движение, спортсмен начал экипироваться, взял с собой все самое необходимое и пошел на взлет. Да, именно на взлет, потому что второй круг оказался быстрее первого почти на 30 минут!

Ноги словно бежали сами по себе, с первых же шагов поймал рабочий темп и почти до 150-го километра мысленно притормаживал себя, чтобы на последних километрах было комфортно бежать, а не плестись.

– По трассе не думал о дистанции, а бежал от контрольной точки до следующей, чтобы морально было легче. За 15 километров до финиша включил музыку, чтобы было бодрее бежать. На 150-м километре снял рюкзак, а на 166-м – футболку, чтобы попытаться догнать впереди бегущих парней! – говорит Алдар. – Когда я финишировал, отсутствовало чувство бешеной усталости – только ощущение того, что я совершил что-то невозможное. Когда стало приходить осознание того, что я сделал, появилось странное, чуждое мне ранее чувство. Чувство, когда раздвигаются границы разумного и твой ранее привычный мир принимает иную форму. Появляется ощущение наполненности и одновременно желание познать больше, и это стоит того, чтобы преодолеть такое расстояние!

Дистанция 164 километра, время – 18 часов 09 минут 34 секунды.

На старте – 85 участников, до финиша дошло 58.

Результат Алдара – второе место в возрастной категории и девятое место в общем зачете. Как признается спортсмен, это нереальный для него результат, так как перед стартом надеялся лишь уложиться в контрольное время – 24 часа.