"Баргузин ФМ"
"Русское радио"
 
 
 


Новое

21 марта 2022, 10:18

Дефицит солнца? 75% жителей Бурятии испытывают недостаток витамина D

Медицинская лаборатория «Гемотест» проанализировала результаты исследований на уровень витамина D в Республике Бурятия. Согласно полученным данным, недостаток «солнечного» витамина в крови — со значениями меньше 30 нг/мл — обнаружен у 75,0%пациентов. Результаты в республике значительно превышают средний показатель по России (55%).

Иммунитет, уровень «гормона счастья» серотонина, крепость костей и здоровье мышц, нормальный сон – на все это влияет витамин D. Он действительно помогает улучшить настроение и поддерживает организм в тонусе, однако нужно знать некоторые нюансы, чтобы не нанести себе вред. Главный врач Лаборатории «Гемотест» Ольга Дехтярева расскажет, как извлечь максимум пользы из витамина D.
 
Витамин D часто называют «солнечным» – он вырабатывается в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Это основной способ его поступления в организм. Несмотря на простой способ получения, нехватка «солнечного» витамина наблюдается у каждого второго жителя России. Это усредненный показатель, однако цифра очень высока даже в наиболее благополучном по дефициту регионе РФ — Амурской области.
 
Парадоксально, но Бурятия, столица которой считается самым солнечным городом России, заняла второе место среди самых проблемных по дефициту витамина D, уступив только Чеченской Республике.
 
«По данным Лаборатории «Гемотест», в среднем дефицит витамина D испытывают 55% человек – каждый второй россиянин. Если брать отдельные регионы, то самая большая нехватка наблюдается в Чеченской Республике – 79,2%. За ней идет Бурятия с показателем 75%. На третьем месте – Южная Осетия, где нехватку испытывают 72,4% жителей. Самый низкий показатель дефицита, по нашей статистике, зафиксирован в Амурской области – 41,8%. Как видно, даже минимальное значение очень высоко», — уточняет врач.
 
Именно «солнечный» витамин – одна из главных причин, по которым рекомендуются регулярные дневные прогулки под открытым солнцем. Из еды можно получить лишь незначительное количество витамина D.
 
«С помощью витамина D в тонком кишечнике всасываются кальций и фосфор – «строительные материалы» нашего организма. Попадая в клетки иммунной системы, он способствует выработке антимикробных веществ. Помимо этого, витамин D способствует выработке «гормона счастья» серотонина в мозге и подавляет его излишнее производство в кишечнике, помогая избежать связанного с этим воспаления», – отметила Дехтярева.
 
Получению витамина D может мешать не только недостаток солнца, но и болезнь пищеварительной системы. При синдроме мальабсорбции «солнечный» витамин может просто не всасываться в кишечнике и не доставляться «по адресу».
 
Предположив у себя нехватку витамина D, многие покупают в аптеке содержащие его БАДы. С этим связано большинство случаев отравления «солнечным» витамином.
 
«Слово «витамины» мало у кого ассоциируется с опасностью, но в больших количествах витамин D токсичен. Это жирорастворимый витамин, поэтому он накапливается в организме, а его излишки не выводятся с мочой, как в случае с водорастворимыми витаминами. Тошнота, рвота, запоры, анорексия, гиперкальциемия и кальциноз – одни из наиболее вероятных последствий приема без назначения врача.
 
Да, это может прозвучать странно – принимать витамины только после консультации со специалистом. На самом деле, некоторые витамины по влиянию на организм сопоставимы с гормонами, и их применение в медицинских целях требует профессиональных знаний», – предупреждает врач.

 

↓

Новости раздела «Общество»

 
В связи с ужесточением требований к сбору и хранению персональных данных мы были вынуждены отключить возможность оставлять комментарии к материалам на сайте. Обсудить новости можно в наших соцсетях:
https://vk.com/bmk.news

© 2004-2026 информационное агентство «Байкал Медиа Консалтинг»

Св-во о регистрации СМИ Эл № ФС 77-22419 от 28.11.2005 г. выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия


Адрес редакции: 670000, Республика Бурятия, 

г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 54б, помещение 3А

Телефон редакции: ‎‎8 (924 4) 58 90 90  

E-mail редакции: info@baikal-media.ru

Учредитель - ООО «Байкал Медиа Консалтинг». Главный редактор:

Озеров Игорь Викторович


Курение вредит Вашему здоровью!

Политика обработки персональных данных

 Наверх 

При перепечатке текстов либо ином использовании текстовых материалов с настоящего сайта на иных ресурсах в сети Интернет гиперссылка на источник обязательна. Перепечатка либо иное использование текстовых материалов с настоящего сайта в печатных СМИ возможно только с письменного согласия автора, правообладателя. Фотографии, видеоматериалы, иные иллюстрации могут быть использованы только с письменного согласия автора (правообладателя) и с обязательным указанием имени автора и источника заимствования

В случае использования  материала в печатном издании, необходимо указывать адрес сайта: www.baikal-media.ru

Редакция оставляет за собой право полностью или частично удалять комментарии пользователей.




^