"Баргузин ФМ"
"Русское радио"
 
 
 


Новое

27 апреля, 15:27

Фото: ru.freepik.com

Сколько майонеза можно есть без вреда для здоровья

Гастроэнтерологи объяснили, какое количество популярного соуса не навредит организму и как его правильно выбирать.

Майонез по–прежнему один из самых популярных соусов в России, но его употребление вызывает много споров и критики среди специалистов по питанию. Гастроэнтерологи дали чёткие рекомендации по безопасному потреблению этого продукта.

По словам врачей, здоровому взрослому человеку можно есть не более 1–2 столовых ложек майонеза в день — это примерно 20–40 граммов продукта. При этом важно учитывать общую калорийность рациона и физическую активность.

Дело в том, что майонез содержит большое количество жиров и калорий — около 680 килокалорий на 100 граммов. Регулярное превышение рекомендуемой нормы может привести к набору веса, повышению уровня холестерина и проблемам с пищеварением.

Особое внимание стоит уделить качеству продукта. Лучше выбирать майонез с минимальным содержанием консервантов и искусственных добавок. И помните, что «лёгкий» не всегда значит полезный: часто в нём меньше жира, но больше сахара и крахмала для сохранения привычной густоты и вкуса.

Людям с заболеваниями желудочно–кишечного тракта рекомендуется быть осторожными с майонезом. Уксус и горчица в его составе раздражают слизистую желудка. При язве или гастрите это может спровоцировать обострение, сообщает «Kubnews».


↓

Новости по теме

 

Новости раздела «Здоровье»

 
В связи с ужесточением требований к сбору и хранению персональных данных мы были вынуждены отключить возможность оставлять комментарии к материалам на сайте. Обсудить новости можно в наших соцсетях:
https://vk.com/bmk.news

© 2004-2026 информационное агентство «Байкал Медиа Консалтинг»

Св-во о регистрации СМИ Эл № ФС 77-22419 от 28.11.2005 г. выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия


Адрес редакции: 670000, Республика Бурятия, 

г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 54б, помещение 3А

Телефон редакции: ‎‎8 (924 4) 58 90 90  

E-mail редакции: info@baikal-media.ru

Учредитель - ООО «Байкал Медиа Консалтинг». Главный редактор:

Озеров Игорь Викторович


Курение вредит Вашему здоровью!

Политика обработки персональных данных

 Наверх 

При перепечатке текстов либо ином использовании текстовых материалов с настоящего сайта на иных ресурсах в сети Интернет гиперссылка на источник обязательна. Перепечатка либо иное использование текстовых материалов с настоящего сайта в печатных СМИ возможно только с письменного согласия автора, правообладателя. Фотографии, видеоматериалы, иные иллюстрации могут быть использованы только с письменного согласия автора (правообладателя) и с обязательным указанием имени автора и источника заимствования

В случае использования  материала в печатном издании, необходимо указывать адрес сайта: www.baikal-media.ru

Редакция оставляет за собой право полностью или частично удалять комментарии пользователей.




^