Чем больше зарабатывают жители Улан–Удэ, тем меньше они волнуются перед собеседованием. В топе средств, которые помогают справиться со стрессом, по–прежнему позитивный настрой, правильное дыхание и подготовка к интервью, показал опрос сервиса SuperJob.

Только семь процентов жителей Улан–Удэ признались, что очень волнуются перед собеседованием, ещё 10 процентов просто волнуются. 20 процентов считают пережитый в подобных обстоятельствах стресс средним, 12 процентов — низким, а 15 процентов — очень низким. Совершенно не беспокоятся перед интервью 29 процентов горожан.

Средняя оценка уровня стресса перед встречей с потенциальным работодателем составила 2,7 по 5–балльной шкале. При этом женщины волнуются сильнее мужчин (2,8 против 2,6 балла). Чем больше зарабатывают респонденты, тем меньше они беспокоятся перед собеседованием: если зарабатывающие менее 50 тысяч рублей, оценили свои переживания в среднем на 2,8 балла из пяти, то опрошенные с доходом свыше 80 тысяч рублей — на 2,3 балла.

На первом месте среди методов, помогающих справляться со стрессом перед интервью, — самовнушение и позитивный настрой: о том, что в его случае это работает, сообщил каждый пятый (22 процента). Также в топе правильное дыхание (10 процентов), подготовка с собеседованию (семь процентов), успокоительные (пять процентов). Каждому двадцатому помогает медитация или молитва, трём процентам — сон. Алкоголь в борьбе со стрессом применяют также три процентов опрошенных, двум процентам — кофе. Музыка и прогулки успокаивают по два процента опрошенных, курение, чтение, еда и отдых — по одному проценту. Ещё 11 процентов назвали другие способы справиться со стрессом: упоминались репетиции диалога, беседы с близкими, друзьями и коллегами, чтение отзывов о компании и прочее. В том, что успокоиться перед интервью им не помогает ничего, признались 25 процентов.

Самовнушение и правильное дыхание чаще выручает женщин, а алкоголь — мужчин: среди представителей сильного пола этим «успокоительным» пользуются девять процентов. Тех, кто в подобных обстоятельствах не может справиться с волнением, также больше среди мужчин (28 процентов против 23 процентов среди женщин).