Специалисты Роспотребнадзора по Бурятии рассказали, как восстановиться после перенесенного коронавируса. Отметим, переболевшим COVID-19 придется восстанавливаться от нескольких недель до нескольких месяцев.

- После выздоровления требуется время для полного восстановления, организм может быть ослаблен, важно не допустить осложнений. Выполняйте все назначения врача, не прерывайте лечение самостоятельно,- сообщили в ведомстве.

По словам экспертов, перенесенный COVID-19 - не гарантия формирования стойкого иммунитета. Необходимо продолжать соблюдать все меры профилактики: носить маску, чаще мыть и обрабатывать руки антисептиком, минимизировать контакты и соблюдать дистанцирование.

Как помочь организму восстановиться?

- Если быстро утомляетесь, по возможности, добавьте дневной сон, чаще делайте перерывы.
- Сохраняйте и понемногу увеличивайте физическую активность
- Спите в темной, хорошо проветриваемой комнате 8-9 часов
- Делайте дыхательные упражнения (по назначению врача), чаще проветривайте помещения
- Ешьте здоровую, свежеприготовленную еду. Питайтесь часто небольшими порциями. Добавьте в рацион продукты, богатые белком. Употребляйте овощи, фрукты и кисломолочные продукты
- Откажитесь от алкоголя и курения.