При жаре главная опасность таится в перегревании организма – повышении температуры тела выше нормы

Необходимо помнить, что солнечные лучи, особенно их ультрафиолетовая составляющая, способствуют образованию раковых опухолей, поэтому загорать нужно в меру.

Перегреться можно, перележав на пляже или просто перегуляв под жарким солнцем без головного убора и в неподходящей одежде. При сильном или длительном перегревании возможны тепловой удар и нарушение работы сердца.

Каковы симптомы перегревания?

- покраснение кожи (ожоги);

- сухость во рту;

- сильная жажда;

- возможно даже потеря сознания и остановка дыхания и сердца.

- Проще всего обгореть у воды и в воде, во время купания. Вода отражает солнечные лучи, и получается, что мы загораем как бы вдвойне, - комментируют специалисты ГУ МЧС России по Республике Бурятия. - Если у человека все же случился тепловой удар, сразу же уложите его в тени, на месте, продуваемом ветром. Заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью.

Спасатели рекомендуют:

- Не находитесь долго на солнце, прячьтесь в тень. Во время сильной жары нужно носить светлую одежду. Головной убор обязателен!

- Пейте больше воды: выделяемый кожей пот приводит к ее охлаждению. Употребляйте чуть больше соли, когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно.

- Безопаснее всего загорать до 11 часов утра и после 17 часов дня. Самое вредное солнце – полуденное.

- Пользуйтесь защитным кремом.

- Выходя из воды, не забудьте насухо обтереться, чтобы капли воды, подобные увеличительным стеклам, не обернулись мелкими ожогами.

- Не злоупотребляйте спиртным!

Если вашей жизни угрожает опасность или вы стали свидетелем несчастного случая, в результате которого необходима помощь специалистов, звоните по телефону пожарно-спасательной службы МЧС России – 101.