"Баргузин ФМ"
"Русское радио"
 
 
 


Новое

15 июля, 16:22

Как сохранить здоровье лёгких до глубокой старости

После инсульта и инфаркта самыми опасными для жизни считаются заболевания лёгких. Сохранить дыхательную систему в нормальном функциональном состоянии на долгие годы можно, в том числе с помощью корректировки рациона питания.

По мнению австралийских учёных из университета Эдит Коуэн, предотвратить хроническую обструктивную болезнь лёгких (ХОБЛ) — наиболее распространённый в мире вид лёгочной патологии — можно путём регулярного употребления листовой зелени. Прежде всего, речь идёт о шпинате, капусте, брокколи, мангольде и кресс–салате.

К такому выводу учёные пришли в ходе анализа данных 180 тысяч добровольцев, которых наблюдали в течение десяти лет. Особый акцент был сделан на количестве потребления участниками исследования перечисленных продуктов, поскольку в них содержится большое количество витамина K1. Как оказалось, именно это вещество способствует снижению риска развития ХОБЛ, минимум на 16 процентов по сравнению с добровольцами, у которых в рационе листовая зелень не пользовалась спросом.

К тому же любители листовой зелени продемонстрировали лучшие показатели по тестированию функциональных возможностей лёгких: они вдыхали и выдыхали значительно больший объём воздуха. Особенно ярко это выражалось среди людей курящих, а также работающих в атмосфере, загрязнённой мелкой пылью или промышленными испарениями.

Дело в том, что благодаря витамину K1 происходит активация белка, необходимого для придания эластичности волокнам лёгочной ткани, которые обеспечивают свободное расширение и сжимание органа во время дыхательного процесса. О ходе исследования его авторы рассказали в статье, опубликованной в издании «The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN)», «Учительская газета» рассказала, рассказало, что шпинат, богатый магнием, благотворно влияет на нервную систему и защищает организм от инфекции, сообщает «Учительская газета».


↓

Новости по теме

 

Новости раздела «Здоровье»

 
В связи с ужесточением требований к сбору и хранению персональных данных мы были вынуждены отключить возможность оставлять комментарии к материалам на сайте. Обсудить новости можно в наших соцсетях:
https://vk.com/bmk.news

© 2004-2026 информационное агентство «Байкал Медиа Консалтинг»

Св-во о регистрации СМИ Эл № ФС 77-22419 от 28.11.2005 г. выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия


Адрес редакции: 670000, Республика Бурятия, 

г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 54б, помещение 3А

Телефон редакции: ‎‎8 (924 4) 58 90 90  

E-mail редакции: info@baikal-media.ru

Учредитель - ООО «Байкал Медиа Консалтинг». Главный редактор:

Озеров Игорь Викторович


Курение вредит Вашему здоровью!

Политика обработки персональных данных

 Наверх 

При перепечатке текстов либо ином использовании текстовых материалов с настоящего сайта на иных ресурсах в сети Интернет гиперссылка на источник обязательна. Перепечатка либо иное использование текстовых материалов с настоящего сайта в печатных СМИ возможно только с письменного согласия автора, правообладателя. Фотографии, видеоматериалы, иные иллюстрации могут быть использованы только с письменного согласия автора (правообладателя) и с обязательным указанием имени автора и источника заимствования

В случае использования  материала в печатном издании, необходимо указывать адрес сайта: www.baikal-media.ru

Редакция оставляет за собой право полностью или частично удалять комментарии пользователей.




^