Новое

17 октября, 20:56
Диетолог назвала три главные угрозы здоровью и способы их избежать
16 октября, 16:58
Оюуна Ринчинова: «Первый признак традиционной медицины — это чётко зафиксированная письменная история, и в Бурятии она самая крупная на территории России, потому что в Калмыкии и в Туве это не сохранилось»
16 октября, 16:56
17 октября в Бурятии ожидаются осадки в виде мокрого снега и снега
16 октября, 16:51
Потребительские расходы россиян за квартал сократились на два процента
16 октября, 15:27
В Бурятии после капремонта открыты сразу два стратегически важных дорожных участка

17 октября, 20:56

Диетолог назвала три главные угрозы здоровью и способы их избежать

Неправильное питание, недостаток движения и продолжительное нервное напряжение могут повышать вероятность развития серьезных заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца и инсульт. Диетолог Луана Фридрих объяснила, какие повседневные привычки способны навредить организму, сообщает Terra.

Одним из факторов риска специалист назвала несбалансированное питание. Особую опасность представляет частое употребление промышленно переработанной пищи, содержащей в избытке соль, сахарь, вредные жиры и различные добавки. Вместо подобных продуктов эксперт рекомендует отдавать предпочтение натуральным ингредиентам. Также важно контролировать размер порций и не отвлекаться во время еды, чтобы избежать переедания.

Другой неблагоприятный фактор — недостаточная физическая активность. Регулярные упражнения помогают поддерживать работу сердечно–сосудистой системы и одновременно снижать эмоциональное напряжение. По словам диетолога, движение также позволяет справляться с тревогой, не прибегая к еде ради психологического комфорта.

Не менее серьёзную угрозу представляет хронический стресс. При сильных переживаниях сердцебиение учащается, а организм переходит в состояние повышенной готовности. Если напряжение становится постоянным, возрастает нагрузка на сердце и сосуды, что может способствовать развитию опасных патологий.

Фридрих подчеркнула, что забота о психологическом состоянии не менее важна, чем полноценный рацион и регулярная двигательная активность, сообщает «Gismeteo».

↓

Новости по теме

Новости раздела «Здоровье»

В связи с ужесточением требований к сбору и хранению персональных данных мы были вынуждены отключить возможность оставлять комментарии к материалам на сайте. Обсудить новости можно в наших соцсетях:
https://vk.com/bmk.news

Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 - 91948 от 31.07.2026 выдан Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзором).

Адрес редакции: 670000, Республика Бурятия,

г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 54б, помещение 3А

Телефон редакции: ‎‎8 (924 4) 58 90 90

E-mail редакции: info@baikal-media.ru

Учредитель - ООО «Байкал Медиа Консалтинг». Главный редактор:

Озеров Игорь Викторович

Курение вредит Вашему здоровью!

Политика обработки персональных данных

Наверх

При перепечатке текстов либо ином использовании текстовых материалов с настоящего сайта на иных ресурсах в сети Интернет гиперссылка на источник обязательна. Перепечатка либо иное использование текстовых материалов с настоящего сайта в печатных СМИ возможно только с письменного согласия автора, правообладателя. Фотографии, видеоматериалы, иные иллюстрации могут быть использованы только с письменного согласия автора (правообладателя) и с обязательным указанием имени автора и источника заимствования

В случае использования материала в печатном издании, необходимо указывать адрес сайта: www.baikal-media.ru

Редакция оставляет за собой право полностью или частично удалять комментарии пользователей.