"Баргузин ФМ"
"Русское радио"
 
 
 


Новое

29 мая, 14:28

Фитнес в 30 лет защищает от инфаркта в 60

Забота о физической форме в молодости может окупиться сторицей спустя десятилетия.

Новое масштабное исследование, проведённое в Каролинском институте, доказало: хорошая аэробная выносливость в возрасте от 30 до 50 лет напрямую связана с эластичностью артерий в пожилом возрасте. Примечательно, что эта связь сохраняется независимо от уровня холестерина, артериального давления и других классических факторов риска сердечно–сосудистых заболеваний.

Уровень аэробной выносливости человека в возрасте 30–50 лет является надёжным предиктором эластичности его артерий в 63 года.

Сердечно–сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, а уплотнение стенок артерий является одним из первых тревожных сигналов, предвещающих инфаркт или инсульт. Шведские учёные решили проверить гипотезу: может ли физическая активность в среднем возрасте служить надёжным предсказателем здоровья сосудов на пенсии.

В течение почти 30 лёт ученые наблюдали за 425 участниками, обследуя их в возрасте 34, 52 и 63 лет. Физическую подготовку испытуемых оценивали с помощью велоэргометра (велотренажёра), брали анализы крови на липиды и измеряли жесткость артерий неинвазивным методом.

Результаты оказались весьма убедительными. Выяснилось, что высокий уровень физической подготовки в 34 и 52 года гарантировал более «молодые» и гибкие сосуды к 63 годам. При этом традиционные маркеры, такие как общий уровень холестерина и даже концентрация «хорошего» холестерина ЛПВП, не показали никакой предсказательной способности в отношении жёсткости артерий.

Регулярная физическая активность с молодого возраста оказывает защитное воздействие на сердечно–сосудистую систему.

— Наши результаты показывают, что хорошая физическая форма в раннем возрасте связана со здоровьем сосудов в более позднем возрасте независимо от традиционных факторов риска, — подчёркивают авторы исследования.
Это открытие меняет взгляд на профилактику: регулярные тренировки могут оказывать долгосрочное защитное действие на сердце и сосуды, которое не фиксируется стандартными анализами крови. Учёные считают это мощным аргументом в пользу того, чтобы начинать следить за своей физической формой как можно раньше. Сейчас команда планирует продолжить наблюдение за группой, чтобы изучить состояние их здоровья в возрасте 68 лет, сообщает «Наука Mail».


↓

Новости по теме

 

Новости раздела «Здоровье»

 
В связи с ужесточением требований к сбору и хранению персональных данных мы были вынуждены отключить возможность оставлять комментарии к материалам на сайте. Обсудить новости можно в наших соцсетях:
https://vk.com/bmk.news

© 2004-2026 информационное агентство «Байкал Медиа Консалтинг»

Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 - 91948 от 31.07.2026 выдан Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзором).


Адрес редакции: 670000, Республика Бурятия, 

г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 54б, помещение 3А

Телефон редакции: ‎‎8 (924 4) 58 90 90  

E-mail редакции: info@baikal-media.ru

Учредитель - ООО «Байкал Медиа Консалтинг». Главный редактор:

Озеров Игорь Викторович


Курение вредит Вашему здоровью!

Политика обработки персональных данных

 Наверх 

При перепечатке текстов либо ином использовании текстовых материалов с настоящего сайта на иных ресурсах в сети Интернет гиперссылка на источник обязательна. Перепечатка либо иное использование текстовых материалов с настоящего сайта в печатных СМИ возможно только с письменного согласия автора, правообладателя. Фотографии, видеоматериалы, иные иллюстрации могут быть использованы только с письменного согласия автора (правообладателя) и с обязательным указанием имени автора и источника заимствования

В случае использования  материала в печатном издании, необходимо указывать адрес сайта: www.baikal-media.ru

Редакция оставляет за собой право полностью или частично удалять комментарии пользователей.




^