Один из организаторов всероссийской акции «Быть здоровым это модно» Алексей Карнаухов комментирует историю появления в России традиции массового обливания холодной водой на морозе, приуроченной к Дню защитника Отечества, и другие темы.

— В Бурятии акция «Быть здоровым это модно» проходит уже третий год — в этом году мы обливаемся водой на морозе третий раз подряд, а вообще эта акция зародилась в Подмосковье, в небольшом городе Красногорск в 2016 году, где участники подросткового клуба завели традицию обливаться на День защитника Отечества. Сейчас, спустя несколько лет, на акции географически представлена почти вся Россия — от Калининграда до Владивостока, а также ближнее зарубежье. В этом году в акции принимает участие более пяти тысяч человек. Идея состоит в том, чтобы в едином порыве, в одну и ту же секунду по сигналу люди в разных концах России и зарубежья обливаются водой — всё это можно посмотреть в ходе специально организованного телемоста. Процесс обливания в разных городах предваряется различными конкурсами, шоу и концертами.

— Облиться холодной водой на морозе для многих жителей Бурятии вообще не проблема. Например, на крещение, согласно данным МЧС, в Улан–Удэ в прорубь окунулось больше четырёх тысяч. На акции «Быть здоровым это модно» её участникам дарятся футболки красного, белого и синего цветов, а также выдаются вёдра с водой тех же цветов. Как я стал организатором акции? Мне просто позвонили из подросткового клуба «Ярополк», который находится в Красногорске — мне сказали, что уже связались с министерством спорта и молодёжной политики Республики Бурятия, и там была обещана техническая поддержка. В то время с людьми была проблема — у минспорта не было организованной группы, которая бы обливалась водой на морозе. Поэтому ядром акции стала наша группа любителей зимнего купания в проруби, где в разное время собирается от пяти до 50 человек. У нас есть группы в «Вайбере», Телеграме, «ВКонтакте» — присоединиться к нам может любой. В прорубь мы окунаемся раз в неделю и даже чаще — когда у кого–то есть желание, он пишет в группу, люди договариваются и окунаются. Кроме того, у нас появилась традиция отмечать праздники в проруби — с конца ноября и практически по начало мая мы окунаемся, как минимум, раз в неделю на реке Уда.

— Акция «Быть здоровым это модно» проходит на Центральном стадионе при большой поддержке министерства спорта и молодёжной политики Республики Бурятия, дирекции спортивных сооружений и отдела по проведению массовых мероприятий при министерстве спорта. Всё организовано на хорошем техническом уровне — на улицу выкатывается большущий экран, и мы в режиме онлайн наблюдаем за акциями в разных городах. Также дирекция спортивных сооружений традиционно предоставляет помещения для переодевания — и в женской, и в мужской раздевалках есть сауна для обогрева, после того как люди придут после обливания.

— То, что люди боятся лезть в холодную воду зимой, говорит о том, что они нормальные, и этот страх, конечно, обоснован, но он больше именно в голове, потому что физического обморожения не происходит — счёт идёт буквально на секунды, но в это время испытываешь интересные эмоции и впечатления, которые потом остаются на всю жизнь. Для меня при окунании в прорубь самая комфортная температура — это слегка за 20 и нет ветра — тогда есть возможность прислушаться к себе, к своим ощущениям, не спеша подумать о жизни. Как раз в это время понимаешь, что и одеваться особо незачем, потому что после окунания на несколько секунд температура тела подскакивает до 40 с лишним градусов, и в это время уничтожаются болезнетворные микробы и бактерии — собственно, медицинский эффект на этом и основан. Очень важно во время такого постоянного закаливания была возможность
немножко отдохнуть и расслабиться — кто–то хочет поспать, покушать, а одна девушка после проруби прыгала на цыпочках на прямых ногах — ей нужно было именно это. Кто–то приседает, кто–то поёт, а мне, например, нужно проораться.